Την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου ξεκίνησε στο Αρσάκειο Λύκειο Ιωαννίνων το εργαστήριο με θέμα τη Διαχείριση του Άγχους για τους μαθητές και τις μαθήτριες της Γ΄ Λυκείου.
Το εργαστήριο συντονίζεται και υλοποιείται από την ψυχολόγο του Σχολείου, κ. Ναταλία Τζούμα, κατά τους μήνες Σεπτέμβριο-Φεβρουάριο, και στόχο έχει να ενημερώσει και να ενδυναμώσει τους μαθητές ενόψει των πανελλαδικών εξετάσεων και των απαιτήσεων της τελευταίας σχολικής χρονιάς.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, συζήτηση και τεχνικές χαλάρωσης, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να:
– αναγνωρίσουν τις πηγές του άγχους τους,
– κατανοήσουν πώς το άγχος επηρεάζει τη σκέψη και τη συμπεριφορά,
– εξασκηθούν σε στρατηγικές αυτορρύθμισης και διαχείρισης του άγχους, π.χ. τεχνικές χαλάρωσης, θετική αυτο-ομιλία και οργάνωση χρόνου.
Το εργαστήριο πραγματοποιείται μέσα σε κλίμα συνεργασίας και ενθάρρυνσης, ενισχύοντας το μήνυμα ότι το άγχος μπορεί να γίνει σύμμαχος, όταν το διαχειριζόμαστε με επίγνωση, ισορροπία και φροντίδα του εαυτού.
